Stark werden ohne Geräte: Neues Bodyweight-Fitness-Angebot beim ATV Selhof
Wer Lust auf ein abwechslungsreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht hat, ist beim neuen Bodyweight-Fitness-Angebot des ATV Selhof genau richtig. Ab Donnerstag, 1. Oktober, können Erwachsene ab 18 Jahren jeden Donnerstagabend gemeinsam trainieren – besonders angesprochen sind junge Erwachsene, die sich fit halten und dabei Spaß an Bewegung haben möchten.
Von 19:30 bis 20:30 Uhr wird in der Martinsoase der St. Martinusgrundschule trainiert. Auf dem Programm steht Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, kombiniert mit abwechslungsreichen Übungen für Kraft, Fitness, Ausdauer und Koordination. Dabei wird ganz ohne aufwendige Geräte gearbeitet: Der eigene Körper wird zum Trainingsgerät.
Das Training ist als laufendes Sportangebot angelegt. Ein Einstieg ist deshalb jederzeit möglich – unabhängig davon, ob bereits Trainingserfahrung vorhanden ist oder jemand nach längerer Pause wieder aktiv werden möchte.
Auch bei der Teilnahme bleibt der ATV Selhof flexibel: Das Bodyweight-Fitness-Angebot kann im Rahmen einer Vereinsmitgliedschaft besucht werden. Wer sich zunächst ausprobieren oder nicht dauerhaft Mitglied werden möchte, kann alternativ eine Zehnerkarte für 80 Euro nutzen.
Bodyweight-Fitness beim ATV Selhof
Für: Erwachsene ab 18 Jahren, insbesondere junge Erwachsene
Start: Donnerstag, 1. Oktober 2026
Zeit: donnerstags, 19:30–20:30 Uhr
Ort: Martinsoase der St. Martinusgrundschule
Training: Kraft · Fitness · Ausdauer · Koordination
Teilnahme: Vereinsmitgliedschaft oder Zehnerkarte (80 Euro)
Einstieg: jederzeit möglich
Also: Sportsachen einpacken, vorbeikommen und mitmachen – stark werden mit dem eigenen Körpergewicht!
Gesund bewegen – den Rücken stärken
Du bist Anfänger oder Fortgeschrittene und möchtest gerne (wieder) etwas für Deine Beweglichkeit und Deine Fitness tun? In diesem gesundheitsorientierten Kurs des ATV Selhof erwartet Dich ein ausgewogenes Fitnesstraining von Kopf bis Fuß, bei dem Freude und Spaß an der Bewegung, in der Gruppe, im Vordergrund stehen. An eine Aufwärmphase zur Musik, schließt sich der Hauptteil (auch mit Material) zur Kräftigung und Beweglichkeit. Ein besonderes Augenmerk gilt hier stets auch Deiner Rückengesundheit. Zum Ausklang kommst Du in Deine Ruhephase und in eine entspannte Dehnung.
Das Angebot findet immer mittwochs von 17:30 – 18:30 Uhr in der Turnhalle Kapellenstraße statt und wird von einer ausgebildeten Fitness-+Gesundheits- sowie Reha-Trainierin Orthopädie angeleitet.
An dem laufenden Kurs kannst du im Rahmen einer Mitgliedschaft, aber auch mit einer Zehnerkarte des ATV-Selhof teilnehmen.
Der Termin passt nicht oder du möchtest noch mehr tun? Informationen zu weiteren Angeboten findest du unter atv-selhof.de
Für: Erwachsene
Start: ab sofort
Zeit: mittwochs, 17:30–18:30 Uhr
Ort: Turnhalle Kapellenstraße 4
Training: gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, Rückentraining
Teilnahme: Vereinsmitgliedschaft oder Zehnerkarte (80 Euro)
Einstieg: jederzeit möglich
Quelle: ATV Bad Honnef – Selhof 1907 e.V. (sp)
28.9.2026