Für mehr Gelassenheit & Freude: Wege zu den eigenen Kraftquellen
Belastende und traumatische Erfahrungen können zu einem hohen Maß an Stress, innerer Unruhe, Erschöpfung und Niedergeschlagenheit führen. Dann ist es gut zu wissen, wie eigene Kraftquellen und Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.
Dazu nutzen wir Imaginationen, Achtsamkeitsübungen sowie körpertherapeutische und kreative Methoden.
Vorgespräch erforderlich.
Leitung: Lisa Schulte (Traumatherapeutin)
Termin: dienstags, 17.30 bis 19.30 Uhr
Beginn: Februar 2019
Gebühr: 150,- €
Meditationskurs „Glück und Freude“
Wir alle sehnen uns nach Freude und Glück.
Was macht uns Freude? Was macht uns glücklich? Die Achtsamkeitsmeditation schärft den Blick dafür. Der Kurs will Anstöße und Anregungen geben, neue Wege auszuprobieren.
Leitung: Jacqueline Michal (Meditationslehrerin)
Termin: montags, 17.30 bis 19.30 Uhr
Beginn: 11.02.2019 (7 Treffen)
Gebühr: 105,- €
Geschichten zum Leben – Biografische Schreibwerkstatt
Schöpfe aus der (eigenen) Fülle an Erlebtem und Erfahrenem. Vielleicht möchtest du Geschichten deines Lebens bewahren, abschließen, erfinden, verwandeln oder auch Neues träumen und wagen … Schreiben für die Seele!
Eine (auto-)biografische Schreibwerkstatt für viele Anlässe und Anliegen. Schreiberfahrungen sind nicht wichtig.
Leitung: Ines Nowack (Journalistin, Poesie- und Bibliotherapeutin)
Termin: Dienstag, 15.01.2019, 18.30 bis 21.00 Uhr
Gebühr: 20,- €
Zur Stärkung von Körper und Geist: Qi Gong
Qi Gong ist eine über Jahrtausende gewachsene, aus China stammende Methode zur Pflege und Kultivierung von Körper und Geist. Qi Gong vereint Bewegung, Atmung und Meditation und trägt dazu bei, Körper, Seele und Geist in einem harmonischen Gleichgewicht zu halten.
Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Leitung: Iris Wackerzapp-Hören
Termin: mittwochs,
17.30 – 19.00 Uhr (8 Treffen)
Beginn: 16.01.2019
Gebühr: 96,- €
Eutonie
Für mehr Freude & Wohlbefinden
Eutonie ist der westliche Weg zur Erfahrung der körperlich-geistigen Einheit des Menschen. Einfache Übungen fördern die Gesundheit und Kreativität, helfen, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen, Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.
Die Übungen zur „Wohlspannung“ (Eu-Tonie) finden meist auf dem Boden liegend statt und werden ergänzt durch leichte, meditative Tänze.
Leitung: Beate Bertram
Termine: freitags, 17.00 bis 19.00 Uhr
08.02., 08.03., 29.03.2019
Gebühr: 30,- €
Anmeldung zu den Kursen: info@frauenzentrum-badhonnef.de oder 02224 – 10548